Benhårde fysiologiske faktorer er på spil. Læs de biologiske undskyldninger, så du kan forsvare dig selv når du vågner.
Det er jo mørkt!
Der er betydeligt mere gang i dynerne mellem kl. 22 og kl. 1 end resten af dagen. Se bare grafen til venstre.
Det er på et tidspunkt, hvor vi i forvejen er ved at geare [...]
”Piller mod jetlag? Er han blevet skør?” tænker du nok. Det gjorde jeg i hvert fald. Men melatonin er et godt alternativ mod søvnløse nætter.
Ole Lukøje.
Melatonin er et hormon, der produceres i hjernen og blandt andet gør en søvnig. Det spiller en stor rolle i reguleringen af vores døgnrytme, idet melatonin især frigives om [...]
Fra Filmen The Science of Sleep
Kl. 00.04 virker som et passende tidspunkt at skrive om søvn på. Jeg er for filosofisk til at gå i seng og for træt til at lave noget konstruktivt.
Om få minutter har jeg tænkt mig at gå over til min seng og lægge mig i de næste 7 timer i [...]
